Секреты красивых и подтянутых рук не в том, чтобы их качать. Тогда в чем?
У некрасивостей в области трицепса три причины:
- лишний вес или застойные явления (отеки) добавляют ненужный объем и тяжеловесность;
- жировой слой, который есть даже у самых худеньких, не поддерживается сильными мышцами, а просто "болтается на косточках";
- трицепсы не задействованы в обычных повседневных делах и постепенно атрофируются, оплывают вместе с остальной фигурой. И особенно явно это видно, если есть сутулость.
Чтобы вернуть рукам упругость, недостаточно просто качать руки - это приведет к дополнительному объему, но не обязательно подтянет кожу и снимет отеки.
А нужно научиться вот чему: "включать" трицепсы в работу, чтобы вы ни делали. Потянулись за чашкой на полке - трицепс работет. Несете сумку - трицепс работает. Делаете упражнения для спины или ног - трицепс работает!
Это оооочень легко сделать, если у вас ровная спина и плечи не завернуты вперед. Тогда руки с удовольствием забирают нагрузку, для которой они, собственно, и предназначены.
Не верите? Откройте завтрашнее письмо, там будет красивое балетное упражнение Port de Bras [пор де бра - фр]
На новогоднем вебинаре "Один день с красивой осанкой" Анжелика даст множество своих рецептов и лайфхаков, как провести последний день уходящего года так, чтобы
не устать, не выбиться из сил
и встретить гостей, как королева
- свежей, с румянцем,
без опустившихся от усталости плеч.
И еще разберем тему взаимосвязи осанки и подтянутых рук более подробно.
Вебинар состоится
24 декабря (пт)
в 19.00 мск
Регистрация обязательна!
На вебинаре мы представим
курс-новинку «Подтянутые руки и царские плечи»
Это курс, аналогов которому нет ни в России, ни за рубежом
Мы официально откроем предварительную запись на курс по самым минимальным ценам, которые мы обычно даем только один раз - для самого первого потока
Такое нельзя пропустить, если вы мечтаете об изящных ручках и подтянутых предплечьях, элегантных жестах и царственных плечах, на которые хочется смотреть и восхищаться!
Как всегда быть в курсе событий, не пропускать вебинары, розыгрыши и подарки из нашего "Волшебного декабря"?
Подписывайтесь на Telegram-канал и получайте уведомления о новостях!
А также сохраните ссылку на наш новогодний блог в закладках или на рабочем столе вашего устройства. Нужна помощь?
авторизуйтесь