Блог oнлайн-школы осанки, балета и пилатеса iDanceBallet

Освежаем лицо при помощи простого упражнения из фейс-фитнеса

Время на себя

Когда гудит голова и нет настроения, сделайте пятиминутный самомассаж

В конце года мозг кипит и голова пухнет от всего, что надо сделать. Давайте научимся приему из фейсфитнеса, чтобы снять напряжение за пять минут?


И ведь наверняка вы этот прием знаете! Но только не делаете или делаете не полностью!


Мы назвали это упражнение зарядкой для волос 😊.

Но это не столько для волос полезно, сколько для лица!


Это упражнение - ваша подготовка к вебинару "Один день с красивой осанкой", который состоится в пятницу 24 декабря в 19.00 мск. 


А на вебинаре я дам множество советов и лайфхаков, которые вы можете делать буквально каджые пару часов 31 декабря, начиная с раннего утра и до приема гостей. И тогда вы точно не устанете!

Вы знали, что любые упражнения в фейсфитнесе начинаются... с исправления осанки? 

Потому что именно осанка отвечает за подтянутый подбородок, четкий овал и молодые скулы. 

Мышцы спины, обычно вялые при сутулости, при тренировках для осанки тонизируются, чуть сокращаются и как бы тащат за собой вниз кожу головы и даже лица. И поднимаются брови, и открывается взгляд, и подтягивается личико, представьте!


Но чтобы увидеть такой эффект быстро, кожа головы под волосами должна быть мягкая и подвижная, легко сдвигаться на 1-2 сантиметра под вашими пальцами.

Иначе лифтинг-эффект вы не почувствуете в полной мере. 


Сделайте упражнение для кожи головы, если устали, накатила апатия, веки тяжелые и отекшие, хочется хмуриться.


И вы почувствуете, как глаза распахнулись, а настроение улучшилось! Хотя это просто массаж.


Вот ваше задание на неделю:выполнять это упражнение каждое утро, по 5 минут (ну хотя бы по 3 минутки, договорились😉). Ставьте таймер на телефоне, и сразу после умывания - массаж головы.


На бесплатном вебинаре с Анжеликой в пятницу 24 декабря, в 19.00 мск, будем его тоже делать.

Тема эфира "Один день с красивой осанкой".

Отрепетируем, как бы вам провести самый насыщенный событиями день в году - 31 декабря, и не устать, а, напротив, блистать!


Вот что будет в программе: 

- Приемы для бодрости и тонуса сразу после пробуждения

- Отработаем грациозность за завтраком и обедом

- Научимся носить колье правильно, с пользой для осанки и шеи

- Научимся правильно, без ошибок выполнять упражнения для спины для снятия усталости

- Наденем каблуки и расскажем пару секретов, чтобы не уставать

- Разыграем призы, которые счастливчикам придут по почте!

- Ну и еще много интересного и новогоднего!


Бесплатный вебинар состоится 24 декабря (пятница) в 19.00 мск

Запись будет. Но количество мест мы ограничим, чтобы не допустить сбоя в трансляции!


Кто не побоялся испортить прическу и проделал массаж? Голова уже не гудит? Щечки загорелись? 

Регистрация на вебинар

"Один день с красивой осанкой"

Чтобы быть в курсе новостей, подпишитесь на наш Телеграм-канал.

Вернуться почитать другие посты



Для того чтобы оставить комментарий —
авторизуйтесь
{"signature":"9cf4af6c75311be5e88f261f7bf093c1","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":339788833,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
Награда за модуль «Живые стопы» удалить
Я иду
или отменить редактирование
Пт 24 Дек 2021 • Ответить
{"signature":"0a9a980d5695ad44dcbf31ebe50b121c","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":339824274,"max_level":2,"level":2,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
Выпускница Клуба балетной осанкиСотрудникБалерина удалить
Будем ждать вас на эфире!
или отменить редактирование
Пт 24 Дек 2021
{"signature":"0b85bf4ebbb2719cf0258d8a721efa72","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":338045475,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
Награда за модуль «Мягкий старт»Награда за модуль «Живые стопы»Награда за модуль «Молодая походка»Награда за модуль «Невероятная легкость»Титул БаронессаМисс изяществоТитул ГерцогиняМисс грациозностьТитул ЦарицаМисс элегантностьМисс утонченностьТитул Маркиза удалить
По моему уже закончился прием слов,,, Извините. что побеспокоила.
или отменить редактирование
Вт 21 Дек 2021 • Ответить
{"signature":"c827883831ff56faaf666509be807849","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":338181815,"max_level":2,"level":2,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
СотрудникУченицаТанцовщица удалить
Слова еще можно отправить https://idanceballet.ru/code_words
или отменить редактирование
Вт 21 Дек 2021
{"signature":"f01948054bc09fec687185a093969130","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":338043448,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
Награда за модуль «Мягкий старт»Награда за модуль «Живые стопы»Награда за модуль «Молодая походка»Награда за модуль «Невероятная легкость»Титул БаронессаМисс изяществоТитул ГерцогиняМисс грациозностьТитул ЦарицаМисс элегантностьМисс утонченностьТитул Маркиза удалить
У меня будет красивая осанка!
или отменить редактирование
Вт 21 Дек 2021 • Ответить
{"signature":"06bcf11cccf59d064ae615fad8205ff9","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":338181898,"max_level":2,"level":2,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
СотрудникУченицаТанцовщица удалить
❤️
или отменить редактирование
Вт 21 Дек 2021
{"signature":"588c85d151def75f0a670f6fe4655a8d","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":337967801,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
У меня будет красивая осанка!
или отменить редактирование
Вт 21 Дек 2021 • Ответить
{"signature":"1775c37cd748f683bccc01c8a185c6c9","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":337980629,"max_level":2,"level":2,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
Выпускница Клуба балетной осанкиСотрудникБалерина удалить
Галина, кодовые слова необходимо написать по ссылке https://idanceballet.ru/code_words
или отменить редактирование
Вт 21 Дек 2021

Связанные статьи