Пройдите мини-тecт на равновесие и узнаете, почему нужно прийти на новый вебинар "Здоровые стопы"
Внимание: обязательно выполняйте задание возле опоры (стул, стенка и т.д.), чтобы можно было схватиться и удержать равновесие.
Встаньте на одну ногу, вторую подожмите как фламинго.
Если стоите уверенно, то можно закрыть глаза. И обязательно имейте возможность схватиться за опору, если потеряете равновесие.
Ну как? Сколько времени продержались? А почувствовали, как ваша стопа начала балансировать, пытаясь удержать равновесие? Она как будто старалась обхватить поверхность, прощупать ее всю!
Это и есть балансировочная функция стопы. В коже наших подошв множество нервных окончаний, которые «считывают» информацию о неровностях поверхности, о положении тела в пространстве – и передают ее мышечно-сухожильному аппарату стоп. А те уже быстро подстраиваются под текущие задачи.
Или НЕ подстраиваются потому что деформированы, негибки и ослаблены :( И тогда... Да-да, тогда и возникает та самая «опасливость» при ходьбе.
Потому что ухудшается координация движений и устойчивость. Так что, если в тecте Вы продержались меньше минуты – это повод задуматься. С балансом уже проблемы.
Хорошая новость – балансировочные возможности стоп можно и нужно тренировать. И вернуться по ощущениям в ножках на 10-20 лет назад!
Вы же наверняка встречали мужчин и женщин за 60 или даже 70, которые легко «скачут» по горным тропкам, ходят на лыжах, в походы и фору дадут иным молодым? Чаще всего они не только счастливые обладатели хороших генов. Они смолоду занимались своим здоровьем, ногами, и вот, пожинают плоды.
И если у Вас:
- пропала былая легкость стоп
- часто случаются микровывихи и мелкие травмы ног
- Вы перестали ощущать устойчивость при ходьбе, особенно на неровных поверхностях,
знайте: это поправимо!
Совсем как в юности не обещаю, но сильно улучшить мобильность стопы и почувствовать крепкую опору под ногами Вы точно сможете.
Мы поговорим об этом на вебинаре
«Как вернуть здоровье стоп, почувствовать легкость в ногах и научиться красивой походке за 2 часа»
в пятницу 17 декабря в 19:00 мск
Обязательно зарегистрируйтесь, если хотите получить запись этого вебинара!
Будем рады, если поделитесь результатами теста в комментариях.
Как всегда быть в курсе событий, не пропускать вебинары, розыгрыши и подарки из нашего "Волшебного декабря"?
Подписывайтесь на Telegram-канал и получайте уведомления о новостях!
А также сохраните ссылку на наш новогодний блог в закладках или на рабочем столе вашего устройства. Нужна помощь?
авторизуйтесь
А я почему то уверенна была, что и с закрытыми глазами буду также спокойно стоять 🙄
Спасибо за тест! 💐