ТАЗ НА МЕСТЕ

НОВАЯ МОЩНАЯ ПРОГРАММА

«ТАЗ НА МЕСТЕ»

восстанавливаем поясницу, таз, убираем живот и подтягиваем ягодицы за 21 день.

Усиленная методика проверенных практик и новые упражнения из закрытых, продвинутых и VIP-программ
Ещё больше поддержки:
- живые уроки с Анжеликой
- живая обратная связь
- персональные разборы осанки
ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ НАВСЕГДА! 🔥

Скидки до 60%

и бонусы ценностью 21 500 руб.
доступны

‼️МЕСТА ОГРАНИЧЕНЫ‼️

Ссылка на это место страницы: #web

Для тех, чьё тело уже подаёт сигналы каждый день

✔ Поясница ноет — особенно по утрам, при долгом сидении или в конце дня

✔ Тяжело наклониться, например, чтобы поднять что-то с пола или надеть обувь — спина как будто «деревенеет»

✔ Живот, который не уходит даже при похудении — «мягкий», «расплывшийся». Или живот есть, даже если проблем с весом нет.

✔ Ягодицы потеряли форму, нет тонуса, «попа уехала вниз»

✔ Боль в коленях и тазобедренных суставах, особенно при подъёме по лестнице

✔ Сутулость, плечи на разной высоте, заметен перекос

Для тех, у кого уже есть диагнозы — или первые симптомы

✔ Остеохондроз, грыжи, сколиоз, гиперлордоз

✔ Боли в коленях, тазобедренных суставах

✔ Варикоз, ощущение тяжести в ногах, отёки

✔ Диастаз, слабость пресса — живот «выпячивается», даже в покое

✔ Снижение тонуса мышц таза, недержание, диастаз, опущение органов, дискомфорт в интимной зоне

Для тех, кто хочет сохранить или вернуть женственную форму

✔ Тело теряет чёткость, «плывёт»

✔ Хочется подтянуть живот, вернуть упругость ягодиц, выстроить красивую осанку

✔ Фигура стала рыхлой, исчезла лёгкость и грация

✔ Одежда сидит хуже, хочется снова чувствовать себя уверенно

✔ Смотрите на фото — и не узнаёте себя, как будто тело «заменили»

Для тех, кто устал «собирать себя» после каждого перерыва

✔ Уже пробовали марафоны, фитнес, зарядки — не прижилось

✔ Хватает запала на 3 дня, потом снова пропадает мотивация

✔ Кажется, что даже 10 минут на себя — непозволительная роскошь

✔ Постоянно мешает усталость, тревога, заботы — снова “не до себя”

✔ Нужна не жёсткая дисциплина, а программа, которая подстраивается под ритм жизни

ЗАДУМАЙТЕСЬ!

80% людей старше 30 лет страдают от хронических болей в спине.
85% проблем с тазовым дном связаны с сидячим образом жизни.
78% женщин замечают, как выпирающий живот портит фигуру и влияет на уверенность.
100% моих учениц отмечают улучшение самочувствия и лёгкость после первых занятий!

Почему программа

«Таз на месте» дает результат там, где другие методы бессильны

Тело — это единая система, где всё начинается с фундамента.
Ваш таз — именно тот главный камень, от положения которого зависит:

Свобода движений или скованность в бедрах
Подтянутый живот или «выпирающий» силуэт
Здоровая поясница или хроническая боль
Лёгкая осанка или постоянная сутулость
Энергия в теле или чувство тяжести

Когда таз смещён, тело вынуждено подстраиваться — перенапрягая одни зоны и «отключая» другие. Так рождаются проблемы, которые не решить локальными упражнениями.

Наша методология — это системный перезапуск:

Снимаем зажимы и спазмы — с поясницы, крестца, тазобедренных суставов.
Возвращаем таз в физиологически правильное положение.
Включаем мышцы, которые этот таз держат: пресс, ягодицы, тазовое дно.
А также параллельно учимся включать мышцы не только на коврике, но и в реальной жизни: когда ходим, кушаем, гуляем, красимся, сидим на работе.

Всего 5-10 минут в день мягко и без перегруза, чтобы здоровье спины, таза и подтянутый живот стали вашей естественной реальностью, а не бесконечными “надо” и “должна” 💖

Представьте, как было бы здорово...

Полностью избавиться от боли, спазмов и напряжения в спине и пояснице.
Жить без постоянной усталости, свободно двигаться и радоваться активности.
Подтянуть живот без изнурительных тренировок и сложных диет.
Укрепить мышцы тазового дна и почувствовать уверенность в своём теле.
Снова ходить с ровной осанкой, лёгкой походкой и грацией.
Почувствовать прилив сил и энергии, избавиться от скованности и дискомфорта.
Увидеть в зеркале стройную фигуру, уверенную и счастливую женщину!

Это возможно, и вы можете сделать это
для себя уже сегодня!

Добро пожаловать
на новую программу
«ТАЗ НА МЕСТЕ»

🔥Теперь ещё эффективнее и глубже:

✅ 80% новых упражнений — включая эксклюзивные техники, которые раньше были доступны только на личных консультациях и VIP-программах .

✅ Короткие понятные уроки от 5 до 10 минут, чтобы встроиться даже в загруженные будни

✅ Методика основана на подходе «от простого к сложному» через спиральное развитие: три круга, каждый из которых сложнее предыдущего, но включает все важные зоны с самого начала:
– ягодицы
– пресс
– тазобедренные суставы
– пояснично-подвздошная мышца (ППМ)
– положение таза

Всё, что нужно для здоровой поясницы, подвижного таза
и подтянутого живота — в одной программе!

12 базовых практик

(по 5–10 минут)

📅 Понедельник–четверг — короткие, но глубокие телесные занятия, которые:

мягко включают пресс, тазовое дно, ягодицы
возвращают подвижность тазобедренным
разгружают поясницу
формируют новую, устойчивую осанку

3 полноценных комплекса

(по 30 минут)

собираем в систему всё, что «разбудили» за неделю
укрепляем связи между зонами (живот ↔ поясница ↔ таз ↔ ягодицы)
тренируем устойчивость в реальных движениях (наклоны, ходьба и т.д.)

6 ДОСТИГАТОРОВ

микро-практик, которые займут всего 1–3 минуты

но дадут в 2 раза больше результата за счёт встраивания в повседневную жизнь.

РАСКРЫТЬ ОПИСАНИЕ ⬇️

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

ДЛЯ УСИЛЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТА

Тренинг «Как укрепить тазовое дно через ходьбу и стойку — без тренировок» от Анжелики
Тренировка для ног и ягодиц от Виктории Костиной
Тренировка для красивой походки от Виктории Костиной
Пальчиковая гимнастика от Анжелики

Какой результат от занятий вы получите

Поясница перестанет ныть к вечеру и после долгого сидения
Исчезнет ощущение тяжести и напряжения в тазу
Вы забудете, что такое «прострелы» в спине при наклонах
Живот станет подтянутым — без изнурительных скручиваний
Уменьшится или исчезнет «выпирающий» живот благодаря правильному положению таза
Талия станет более выраженной
Забудете про необходимость «поправлять осанку» — она станет естественной
Вернете себе энергию и бодрость на каждый день!

Кто ведёт программу?

Анжелика

Тесёлкина

— эксперт по балетным техникам и фитнесу для женщин.

профессиональная балерина и педагог с 30-летним стажем.
Автор уникальной методики работы с прессом, тазом и поясницей.
30 000 учениц по всему миру смогли:
Избавиться от боли в пояснице и подтянуть живот.
Почувствовать легкость в теле и обрести красивую осанку.
Услышать комплименты и полюбить себя заново.

"Научитесь работать с телом так, чтобы не только выглядеть, но и чувствовать себя великолепно."

Ссылка на это место страницы: #form

Ссылка на это место страницы: #price

ВИП-ТАРИФ: «Рядом с Анжеликой»

Живые тренировки
+ полная программа 🔥

Для тех, кто хочет максимум: индивидуальный подход, прямое взаимодействие с Анжеликой и персональную проработку осанки.

✅ Полная программа «Таз на месте» (21 день)
– 12 коротких уроков
– 3 полноценных комплекса
– 6 “достигаторов”

✅ Мини-лекции, дополнительные материалы, тренировки от лучших тренеров школы!

✅ 3 живых онлайн-урока в Zoom — в конце каждой недели.
Анжелика видит вас, вы — её.
На занятии:
– разбираем, что получилось и где трудности
– корректируем технику
– подбираем упражнения под ваш случай
– закрепляем результат недели, проводим практику

✅ Персональный разбор вашей осанки от Анжелики

✅ Живая обратная связь в чате (60 дней)

РАСКРЫТЬ ОПИСАНИЕ ⬇️

✅ Шкатулка сокровищ - личные советы, приемы для усиления результата от Анжелики (в выходные)

🎁ПОДАРКИ ценностью 21 500 руб

→ СМОТРЕТЬ ОПИСАНИЕ ЗДЕСЬ

📅 УНИКАЛЬНО! Доступ ко всем материалам НАВСЕГДА! можно проходить в своём ритме, возвращаться, повторять

~~64990 ₽~~

25990 ₽

скидка 60%

❌МЕСТ НЕТ! ❌

ТАРИФ «Вместе веселее»

Для тех, кто хочет не просто упражнения, а обратную связь и уверенность, что всё делаете правильно.

✅ Мини-лекции, дополнительные материалы, тренировки от лучших тренеров школы!

✅ Обратная связь от сертифицированного тренера школы —
30 дней.

РАСКРЫТЬ ОПИСАНИЕ ⬇️

Не входит:
❌ Живые уроки-эфиры с Анжеликой
❌Персональный разбор осанки от Анжелики
❌ Шкатулка сокровищ - личные советы, приемы для усиления результата от Анжелики (выходят на выходных!)

❌ДОСТУП НАВСЕГДА

🎁ПОДАРКИ ценностью 21 500 руб

→ СМОТРЕТЬ ОПИСАНИЕ ЗДЕСЬ

📅 Доступ к урокам 6 месяцев после окончания программы

~~31980 ₽~~

15990 ₽

скидка 50%

ТАРИФ «Я сам(а)»

Для тех, кто хочет мягко и в своём ритме восстановить спину, но без обратной связи. Идеально, если вы дисциплинированы и готовы заниматься самостоятельно.

✅ Полная программа «Таз на месте»

✅ Все дополнительные материалы (практики, тренировки, лекции)

Не входит:
❌ Живые уроки - эфиры с Анжеликой
❌ Обратная связь от сертифицированного тренера школы
❌Персональный разбор осанки от Анжелики
❌ Шкатулка сокровищ - личные советы, приемы для усиления результата от Анжелики (в выходные)
❌ДОСТУП НАВСЕГДА

🎁ПОДАРКИ ценностью 21 500 руб

→ СМОТРЕТЬ ОПИСАНИЕ ЗДЕСЬ

📅 Доступ к урокам 3 месяца после окончания программы

~~21980 ₽~~

10990 ₽

скидка 50%

Физические проблемы

✔ Ноги болят даже после небольшой нагрузки

✔ К вечеру стопы/колени «гудят», появляется онемение

✔ Дискомфорт при ходьбе («как будто камешек в ботинке»)

✔ Боли в пояснице из-за неправильной нагрузки

Есть диагнозы

✔ Деформации: вальгус/варус, плоскостопие, молоткообразные пальцы
✔ Артроз, артрит, бурсит, пяточная шпора
✔ Варикоз, отёки, тяжесть в ногах
✔ Последствия травм (неустойчивость, боли после вывихов)

Эстетические проблемы

✔ Невозможно носить красивую обувь (косточки, шишки)
✔ Постоянные мозоли, натоптыши, трещины
✔ Походка стала тяжелой, неуклюжей
✔ Есть страх потерять равновесие

Психологический дискомфорт

✔ Разочарование в лечении («стельки/мази не помогают»)

✔ Страх операции или её повторения

✔ Стыд из-за деформации стоп (некрасивые пальцы, «косточка»)

✔ Ограничения в жизни (нельзя танцевать, долго гулять)

➡ Вы получите работающий метод и вернете радость движения!

Ссылка на это место страницы: #bon

БЛОК «ЛИФТИНГ ЛИЦА
БЕЗ КОСМЕТОЛОГА»
ценность 4990 р

Лицо выглядит усталым, даже если вы выспались?
Появился второй подбородок, а овал стал менее чётким?
Морщины на лбу и в межбровье стали глубже?
Шея будто «ушла в плечи», образовались «кольца Венеры»

📍 От перекоса в тазу нарушается питание тканей лица и кожи головы. Отсюда возрастные изменения, лицо плывет вниз.

Основная программа работает с первопричиной: мы выравниваем таз, восстанавливаем стабильность оси, запускаем работу глубоких мышц.

🔥Но чтобы усилить эффект — мы добавили отдельный блок для лица, чтобы точечно проработать эту зону и усилить эффект от программы.

БОНУС — Практикум «Разблокируй шею и плечи»

ценность 5990 р

Затекает, печет шея, если долго сидите за компьютером или в телефоне?
Бывают боли в шее, сложно повернуть голову?
Утром чувствуете себя «разбитой», даже если спали 8 часов?

Это типичная история для сидячего образа жизни.
Особенно если сидим на «сломленном» тазу — с перекосом, завалом назад или вперёд.

В итоге — перегрузка всей шейно-плечевой зоны, ухудшение кровотока и лимфооттока.

🔥 Этот короткий и понятный комплекс можно включить в любой момент, когда шея нуждается в поддержке.

Марафон «Здоровые стопы и лёгкая походка»

ценность 5990 р

К вечеру ноги становятся «гудящими»?
Тянет икры, появляются судороги?
Стопы отекают, вены стали заметнее?
Болит поясница после прогулки, подъёма по лестнице или просто долгого стояния?
Походка стала неуверенной, «шаркающей» или «шлёпающей»?

Все эти сигналы говорят о нестабильном тазе, который тело пытается компенсировать с помощью ног и спины. ОТСЮДА:
📍 ослабленные и неработающие стопы,
📍 потерянная подвижность голеностопа,
📍 отключённые мышцы ног,
📍 и нестабильный таз, который тело пытается компенсировать с помощью ног и спины

Когда стопы «включаются», а мышцы ног работают правильно — результат от основной программы становится глубже, усиливается почти в 2 раза!

Предстартовый модуль +30 дней поддержки в чате обратной связи

ценность 4590 р

Это мини-блок, который открывается сразу после оплаты — ещё до официального старта программы.
Он поможет мягко включить тело, пробудить внимание к ключевым зонам и подготовиться к курсу «Таз на месте» без спешки и перегруза.

📌 Чем лучше вы подготовитесь — тем быстрее тело начнёт меняться.
📌 А в саму программу вы войдёте уже «в теле» — с ощущением, что процесс запущен.

Я новичок — мне подойдёт?

Да! Программа подходит даже тем, кто никогда не занимался. Движения простые, безопасные и объясняются пошагово.

У меня проблемы со спиной / суставами — можно?

Можно и нужно. Все упражнения — мягкие, анатомически грамотные. Без прыжков, без перегруза. Вы будете разгружать и восстанавливать тело.

Какие есть противопоказания?

Беременность, острые воспалительные процессы, послеоперационный период, травмы в стадии обострения, тяжелые сердечно-сосудистые патологии. Если не уверены — проконсультируйтесь с врачом и напишите нам. Наши упражнения можно выполнять если вам разрешено ЛФК.

Нужно ли оборудование?

Нет! Никаких тренажёров и спортзалов. Максимум коврик, книга, полотенце, чтобы сделать валик. И немного пространства — даже на даче, в поезде, в офисе.

Сколько времени занимает?

От 5 до 15 минут в день. Можно утром, вечером или оба раза. Легко встроить даже в загруженный день.

Где проходят занятия?

Всё приходит в Telegram — удобно, быстро, без лишних приложений. Включили — сделали — пошли по делам.

Когда старт?

Уроки подготовительного модуля откроются сразу после оплаты — и с этого дня тело начнёт меняться.

Можно ли в рассрочку?

Да! Есть два варианта:

— Банковская рассрочка на 2 или 4 месяца, без переплат

— Внутренняя рассрочка от школы — просто напишите в поддержку

Что, если я не могу оплатить прямо сейчас?

Зафиксируйте участие — кнопка под программой. Тогда скидка и бонусы останутся за вами, оплатить сможете чуть позже.

Что происходит после оплаты?

Сразу после оплаты. Вы получите письмо с подтверждением и инструкциями на почту, которую указывали при оформлении.

🎁 Бонусные материалы откроются автоматически после старта — если вы успели на условия.

Ссылка на это место страницы: #bron

НОВАЯ МОЩНАЯ ПРОГРАММА

«ТАЗ НА МЕСТЕ»

восстанавливаем поясницу, таз, убираем живот и подтягиваем ягодицы за 21 день.

Усиленная методика проверенных практик и новые упражнения из закрытых, продвинутых и VIP-программ
Ещё больше поддержки:
- живые уроки с Анжеликой
- живая обратная связь
- персональные разборы осанки
ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ НАВСЕГДА! 🔥

Скидки до 60%

и бонусы ценностью 21 500 руб.
доступны

‼️МЕСТА ОГРАНИЧЕНЫ‼️

Живые тренировки + полная программа 🔥

скидка 60%

скидка 50%

скидка 50%

Живые тренировки
+ полная программа 🔥