Запись онлайн-марафона
"Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней"
- 6 часов видеоуроков в записи
- комплекс упражнений на каждый день с подробным разбором техники
Мастер-класс с гимнастическим валиком
"Волшебный ролл"
Комплекс упражнений с гимнастическим роллом для самомассажа всего тела.
Результат мастер-класса: быстрое расслабление после длинного дня, снятие усталости со спины и напряжения со всего тела, выравнивание позвоночника, активизация лимфодренажной системы
Будь в форме!
Двухмесячный тренинг
"Как похудеть тем, кто отчаялся"
Хотите без надрывов и с пользой для здоровья создать красивую и стройную фигуру, долго выглядеть молодо и красиво?
Курс по стрейчингу
"Продольный шпагат без травм и боли"
Плюс мастер-класс: «Полный разбор ошибок, которые приводят к боли и мешают сесть на шпагат».
И еще пять лайфхаков, чтобы вы точно увидели свой прогресс уже через четыре недели после начала занятий.
Онлайн-курс
"Спина балерины. Грациозность и пластичность"
Возвращаем красивую осанку, здоровье шеи, поясницы, укрепляем и растягиваем мышцы спины, формируем сильный мышечный корсет, чтобы забыть о проблемах с сутулостью и болями навсегда
Онлайн-курс
"Система оздоровления тазового дна"
Активируем мышцы тазового дна, выстраиваем осанку, формируем мышечный корсет, который помогает нам держать таз в правильном положении, и учимся принципам умного тела, которое само будет работать на вас.
Онлайн-курс
«Здоровая шея
и идеальный овал лица»
Возвращаем здоровье шеи и красивую осанку, укрепляем и растягиваем мышцы спины, формируем сильный мышечный корсет, чтобы забыть о проблемах с шеей и спиной навсегда
Онлайн-курс
"Здоровые стопы и легкая походка"
Вы познакомитесь с системой упражнений, которые максимально эффективны для укрепления связочно-мышечного аппарата стопы и запуска процесса коррекции различных её деформаций.
Онлайн-курс
"Красивая осанка и здоровая спина за 4 недели"
Вы познакомитесь с системой упражнений, которые максимально эффективны для укрепления связочно-мышечного аппарата стопы и запуска процесса коррекции различных её деформаций.
Онлайн-курс
"Гимнастика на стуле"
Выстроите осанку, разомните шею, поясницу и стопы, укрепите спину.
Онлайн-курс «Привычка не сутулиться»
Сформируйте привычку красивой осанки всего за 1-2 недели, даже если раньше у вас не получалось или думаете, что это невозможно.
7 балетных зарядок с балериной Викторией Костиной
- интенсивные тренировки с артисткой балета
- подходит для новичков
- идеально для тех, кто не любит фитнес, но хочет поддерживать себя в форме
Экспресс-курс «Держим спину!»
Микро-комплексы от сутулости и зажимов в спине на каждый день. В экспресс-курс включены особые упражнения, которые воздействуют комплексно сразу на несколько отделов позвоночника.
«Четкий овал и гладкая шея за 10 дней»
Экспресс-курс по фейсфитнесу
Особые тренировки для мышц лица, которые возвращают упругость мышцам, подтягивают ткани и нормализуют лимфоток и кровоснабжение лица. И лицо снова сияет и выглядит моложе и свежее!
