Спецпредложение на онлайн-курс
Единственный поток!
«Здоровые стопы и легкая походка»
за 4 недели
Тренировки открываются сразу после оплаты
Спецпредложение на онлайн-курс
ЕДИНСТВЕННЫЙ ПОТОК!
«Здоровые стопы
и легкая походка»
за 4 недели
Тренировки открываются сразу после оплаты
Стопы служат опорой всему телу.
Амортизируют тяжесть скелета.
«Считывают» положение корпуса, чтобы удержать от падений и травм.
В них рождается толчок для легкого шага. Они будто насос продвигают лимфу и кровь вверх. Это настоящий фундамент!
А как мы к ним относимся? Педикюр да крем для пяточек – вот и вся любовь. И они страдают... Пора это исправить!
Стопы служат опорой всему телу.
Амортизируют тяжесть скелета. «Считывают» положение корпуса, чтобы удержать от падений и травм.
В них рождается толчок для легкого шага. Они будто насос продвигают лимфу и кровь вверх. Это настоящий фундамент!
А как мы к ним относимся? Педикюр да крем для пяточек – вот и вся любовь. И они страдают... Пора это исправить!
Если вы участвуете в марафоне, то наверняка уже пробовали…
Если вы участвуете в марафоне, то наверняка уже пробовали…
Мази и компрессы
Ортопедическую обувь и стельки
Лежать с ногами выше головы
Ванночки, массаж, эластичные бинты
Визиты к врачам-ортопедам, остеопатам, хирургам
Некоторые упражнения
НЕ ПОМОГЛО?
ТОГДА ПОСЛЕ МАРАФОНА ПРИГЛАШАЕМ ВАС НА КУРС
"ЗДОРОВЫЕ СТОПЫ
И ЛЕГКАЯ ПОХОДКА"
за 4 недели
Этот курс не просто набор упражнений для стоп
Это комплексная система выстраивания всего тела, чтобы укрепить ноги, ягодицы, пресс и спину
И снять нагрузку со стоп! Тогда они будут здоровыми и красивыми
Не помогло?
Тогда после марафона приглашаем вас на курс
"Здоровые стопы и легкая походка"
за 4 недели
- Этот курс не просто набор упражнений для стоп
- Это комплексная система выстраивания всего тела, чтобы укрепить ноги, ягодицы, пресс и спину
- И снять нагрузку со стоп! Тогда они будут здоровыми и красивыми
Курс создан балериной и тренером по пилатесу на основе собственного опыта борьбы с плоскостопием, артрозом и "косточками"
Отобраны и протестированы самые действенные упражнения, которыми укрепляют ноги и восстанавливаются после травм балерины
Мы говорим «ноги», а держим в уме позвоночник и таз! Работаем не с отдельными симптомами. А перестраиваем весь опорно-двигательный аппарат
Курс будет полезен в трех ситуациях
ЧЕК-ЛИСТ ДЛЯ САМОПРОВЕРКИ
Курс будет полезен в трех ситуациях
ЧЕК-ЛИСТ ДЛЯ САМОПРОВЕРКИ
ВСЕ ПЛОХО
- У Вас вальгус, варус, плоскостопие, артроз суставов ног
- «Косточка» мешает ходить и причиняет мучительную боль
- Врачи предлагают операцию, или она «маячит» в будущем
- Болят и отекают ноги
- Стопы деформированы, трудно подобрать нормальную обувь
Что ожидать от курса:
- Сможете отсрочить операцию надолго или навсегда
- Научитесь жить с «косточкой» и плоскостопием без болей
- Сдержите рост «косточки» или еще большее уплощение стопы
- Сможете носить не только ортопедическую, но и обычную красивую обувь, даже каблучки
ПОКА ТЕРПИМО
- Бывают неясные боли в суставах стопы и мышцах голени
- Неловко наступив, чувствуете дискомфорт то в связке, то в суставчике
- Пальцы на ногах плохо разгибаются, а то и немеют. На подошвах вечно то мозоль, то натоптыши, то шпоры
- Пошаливают коленные и тазобедренные суставы
Что ожидать от курса:
- Натренируете гибкость и подвижность стоп и голеностопа
- Вернете пружинящую молодую походку
- Избавитесь от постоянной усталости, блуждающих болей в стопах и икрах
- Значительно улучшите здоровье коленных и тазобедренных суставов
ВСЕ ХОРОШО, НО МОЖНО ЛУЧШЕ
- Ноги устают, а поясница ноет
- Каблуки уже под запретом – не выдерживаете
- Тяжесть, ломота и отеки вам знакомы
- Походка стала тяжеловатой или никогда не была летящей
- Чувствуете неуверенность - того и гляди падение, вывих, растяжение
- У Вас Х или О-образная форма ног: ходить не мешает, но некрасиво
Что ожидать от курса:
- Ножки станут легкими, будут меньше уставать
- Научитесь летящей походке
- Обретете устойчивость и хороший баланс в стопах
- Защитите себя от травматизма, а суставы и позвоночник – от преждевременного изнашивания
- Создадите «запас прочности» ногам и стопам на долгие годы
- Улучшите форму ног без тяжелых тренировок
- Подкачаете ножки и ягодицы
Как мы будем действовать
ПРОГРАММА
- Осваиваем самомассаж, чтобы снять зажимы и боль в стопах
- Укрепляем мышцы стоп, чтобы снять нагрузку с суставов и связок
- Развиваем гибкость и подвижность стопы. Это повысит пружинистость стоп и обеспечит нужную амортизацию при ходьбе, беге
- Активируем «спящие» мышцы стоп. Чтобы заставить работать свод стопы для правильного переката при ходьбе
- Выстраиваем вертикаль тела и таза. Чтобы снять перегрузку со стоп, «выровнять» ноги, если есть Х- или О-образная форма
- Укрепляем бедра, пресс и ягодицы.
- Выстраиваем осанку
- Вводим лайфхаки и приемы на каждый день. Цель – ввести заботу о стопах в привычку, сохранить результаты курса надолго
Как мы будем
действовать
ПРОГРАММА
- Осваиваем самомассаж, чтобы снять зажимы и боль в стопах
- Укрепляем мышцы стоп, чтобы снять нагрузку с суставов и связок
- Развиваем гибкость и подвижность стопы. Это повысит пружинистость стоп и обеспечит нужную амортизацию при ходьбе, беге
- Активируем «спящие» мышцы стоп. Чтобы заставить работать свод стопы для правильного переката при ходьбе
- Выстраиваем вертикаль тела и таза. Чтобы снять перегрузку со стоп, «выровнять» ноги, если есть Х- или О-образная форма
- Укрепляем бедра, пресс и ягодицы.
Выстраиваем осанку
- Вводим лайфхаки и приемы на каждый день. Цель – ввести заботу о стопах в привычку, сохранить результаты курса надолго
Как проходит обучение
Как проходит обучение
20 видео-уроков от 3 до 20 минут
Все видео-уроки в записи
Уроки в формате «включил и повторяй»
Для занятий нужен только интернет
Ссылки на уроки приходят вам на почту или в Телеграм
Длительность курса 4 недели
Простые упражнения
Не нужна ни специальная подготовка, ни опыт занятий балетом
Для любого возраста
Вашим стопам можно помочь и в 30, и в 50, и даже в 80
Быстрый эффект
Вы увидите изменения уже через 1-2 недели
Здоровье стоп – очень больная тема!
Помогите своим ножкам сейчас, и они будут благодарны Вам всю жизнь!
Результаты ученицы Натальи С. , 49 лет, г. Ставрополь.
До и после курса
Каких результатов вы достигнете, занимаясь на курсе всего 20-30 минут в день?
- Сможете значительно скорректировать или полностью избавиться от вальгуса, варуса и плоскостопия
- Избежать операции на «косточках», унять воспаление, остановить рост и скорректировать имеющуюся деформацию
- Снять утреннюю деревянность и скованность ног
- Избавиться от отеков и хронической боли в ногах
- Долго гулять и не уставать
- Снова почувствовать легкость в ножках, как в юности
- Уверенно ходить, не бояться упасть, потянуть связку или получить вывих
- Покупать обувь, которая украшает
- Убрать первопричину шпор, натоптышей и мозолей
- Стать обладательницей легкой и физиологически правильной походки
- Снова надеть каблуки и носить их без болей в ногах и пояснице
- Скорректировать Х- и О-образные ноги
- Подтянуть мышцы и улучшить рельеф ног
Автор курса
Анжелика Тесёлкина
- Автор методики "Восстановление мобильности позвоночника и здоровья стоп у взрослых учеников"
- Сертифицированный инструктор по пилатесу с 20-летним опытом
- Профессиональная балерина, дипломированный педагог
- Эксперт телеканала «Москва 24»
- По методике Анжелики тренируются участники шоу «Танцы на ТНТ»
- Создала авторскую методику, чтобы помочь себе избежать операции на стопах
- Более 22 000 взрослых учениц, которые решили проблемы с осанкой и здоровьем ног
Стоимость участия
Тариф
ЗДОРОВЫЕ СТОПЫ
и ЛЕГКАЯ ПОХОДКА
с обратной связью от тренера
27 990 вместо 39 900 руб.
- Модуль 1 "Мягкий старт"
- Модуль 2 "Живые стопы"
- Модуль 3 "Невероятная легкость"
- Модуль 4 "Молодая походка"
- Достигаторы
- Диагностические тесты
- Трекер полезных привычек для изменения образа жизни
- Обратная связь и консультации тренеров
- Любая помощь по курсу в течение рабочего дня
- Продолжительность 4 недели
- Доступ 12 месяцев
+ все бонусы!
Тариф
ЗДОРОВЫЕ СТОПЫ
самостоятельно
19 990 вместо 39 900 руб.
- Модуль 1 "Мягкий старт"
- Модуль 2 "Живые стопы"
- Модуль 3 "Невероятная легкость"
- Модуль 4 "Молодая походка"
Трекер полезных привычекОбратная связь и консультации тренеровЧатЛюбая помощь по курсу в течение рабочего дня- Продолжительность 4 недели
- Доступ 3 месяца
+ все бонусы
5 бонусов при оплате в течение 48 часов
БОНУС №1
+14 дней обратной связи
(для тарифа с обратной свзью)
Ваш подарок!
БОНУС №2
Дополнительный модуль 5
"ВСЕРЬЕЗ И НАДОЛГО" (+7 тренировок для закрепления результата)
3500 руб Ваш подарок!
БОНУС №3
Мастер-класс
«Как правильно выбрать обувь, чтобы она оздоравливала стопу»
990 руб Ваш подарок!
БОНУС №4
Мастер-класс
«Как научиться легкой грациозной походке, даже если вы не верите, что это возможно»
990 руб Ваш подарок!
Посмотрите на результаты учениц курса
Вот что пишут ученицы курса
Что нужно для занятий?
- Коврик
- Скалка
- Шипованный мягкий и твердый массажный мячи (продаются в спорт-товарах или в зоомагазине)
- Эластичная спортивная или широкая бельевая резинка (можно купить в спорт-товарах или в аптеке)
- Йога-блок или толстая книга
Что НЕ нужно для занятий?
❌ Пуанты и другая специальная одежда и обувь
❌Ничего не надо скачивать и устанавливать
Что происходит после оплаты
- На почту придет квитанция об оплате и письмо с доступом
- Вы можете заниматься на обучающей платформе (наш сайт), а можете получать уроки на почту, в мобильное приложение или в телеграмм
Нас часто спрашивают
Остались вопросы?
Один раз в году
Онлайн-курс
«Здоровые стопы и легкая походка»
за 4 недели
один раз в году
Онлайн-курс
«Здоровые стопы и легкая походка»
за 4 недели
Тренировки открываются сразу после оплаты
© 2023 ИП Киреева Светлана Юрьевна
ОГРН 318774600400222
ИНН 615408090362
Онлайн-школа здоровой спины и осанки iDanceBallet
График работы:
Понедельник-пятница - 10.00-19.00 мск
Суббота-воскресенье - выходной