Впервые в истории Клуба: Групповая «настройка» вашего тела в прямом эфире - вы видите Анжелику, а она видит вас. 

📍 Эту встречу нельзя купить отдельно — она доступна только участницам летнего потока. 

• Программа, созданная ВАМИ по закрытый опрос среди участниц

• Диагностика осанки в прямом эфире. Вы поймете, над какими зонами нужно поработать усиленно, а где вы уже достигли значительного прогресса. 

• Большая совместная тренировка с Анжеликой. Полноценное занятие, где вы почувствуете её темп, её подачу и ту магию движения, которую невозможно в полной мере передать даже в самом качественном видео-уроке

• Персональный взгляд Мастера. Вы сможете включить камеру, и Анжелика лично посмотрит, как вы выполняете ключевые упражнения - и даст обратную связь: вы будете уверены в безопасности и эффективности каждого своего движения.

• Живое вдохновение и энергия группы. Поддержка Анжелики и сопричастность к другим участницам дадут вам такой эмоциональный заряд, на котором вы с легкостью и удовольствием пройдете все следующие этапы Клуба. 

Этот марафон научит вас дышать так, чтобы каждое движение в Клубе приносило облегчение, а не усталость.

• Диагностика дыхания: как на самом деле работает ваша грудная клетка и почему дыхание иногда кажется «стесненным».

• Искусство глубокого вдоха: Вы научитесь дышать всем объемом легких. Это снимет нагрузку с поясницы и «разблокирует» шею и плечи прямо во время упражнений.

• Мягкое освобождение (МФР): Специальные техники для расслабления диафрагмы.

• Работа с животом: Массаж и растяжка. Снимаем внутренние зажимы, которые блокируют лимфу и провоцируют отеки. 

• Включаем всё тело — дыхание как внутренняя опора. Вы поймете, как за счет правильного выдоха автоматически включать глубокие мышцы живота и поддерживать поясницу.

Этой коллекции не было в открытом доступе даже для многолетних учениц Клуба. Это — наше сокровенное наследие, которое мы открываем только сейчас.

Представьте, что вы сидите в ложе Большого театра рядом с Анжеликой Теселкиной, и она шепотом рассказывает вам удивительные истории, которые скрыты за тяжелым бархатным занавесом.

Этот цикл из 5 видео-встреч — не скучные лекции, а увлекательное погружение в мир красоты  и безупречного стиля, которым грезит каждая женщина.

• «Эстетика классического танца. Как балет стал таким, каким мы его знаем» 

Лекция-инициация. Вы пройдете путь от ритуальных танцев древних людей и «Короля-солнца» Людовика XIV до появления легендарных балетных пачек и пуантов. Вы поймете, как формировалась «белая эстетика» и почему балетная грация стала эталоном высокого статуса в современном мире.

• «Жизель»: Торжество мистического романтизма 

Шедевр из шедевров. Мы разберем секреты, которых нельзя найти в либретто. Почему прическа «Жизели» стала хитом у парижских модниц XIX века и что за «жажда вальса» движет призраками? Вы научитесь считывать актерскую игру великих прим (от Павловой до Захаровой) и поймете, в чем истинная сложность этой партии.

• «Лебединое озеро»: Образы, имена и легенды 

Символ абсолютного совершенства. Почему 20 лет после премьеры этот балет считали провалом? Вы узнаете, почему в разных театрах мира у этой истории разные финалы (от трагедии до триумфа) и в чем феномен Майи Плисецкой, которая 30 лет была главной Одеттой планеты.

• «Баядерка»: Индийская драма и секрет успеха 

Роскошь и симметрия. Погрузитесь в таинственный мир теней, ритуальных танцев и восточного колорита. Вы узнаете, почему акт «Теней» считается вершиной балетного искусства и как старинная индийская драма адаптировалась под вкусы петербургской знати.

• «Дочь фараона»: Грандиозный имперский стиль 

Эксклюзивный разбор самого редкого и роскошного балета, который идет только в Большом театре. Инсайдерская история о том, как интриги закулисья создали шедевр на все времена.

Впервые в истории Клуба: Групповая «настройка» вашего тела в прямом эфире - вы видите Анжелику, а она видит вас. 

📍 Эту встречу нельзя купить отдельно — она доступна только участницам летнего потока. 

• Программа, созданная ВАМИ по закрытый опрос среди участниц

• Диагностика осанки в прямом эфире. Вы поймете, над какими зонами нужно поработать усиленно, а где вы уже достигли значительного прогресса. 

• Большая совместная тренировка с Анжеликой. Полноценное занятие, где вы почувствуете её темп, её подачу и ту магию движения, которую невозможно в полной мере передать даже в самом качественном видео-уроке

• Персональный взгляд Мастера. Вы сможете включить камеру, и Анжелика лично посмотрит, как вы выполняете ключевые упражнения - и даст обратную связь: вы будете уверены в безопасности и эффективности каждого своего движения.

• Живое вдохновение и энергия группы. Поддержка Анжелики и сопричастность к другим участницам дадут вам такой эмоциональный заряд, на котором вы с легкостью и удовольствием пройдете все следующие этапы Клуба. 

Этот марафон научит вас дышать так, чтобы каждое движение в Клубе приносило облегчение, а не усталость.

• Диагностика дыхания: как на самом деле работает ваша грудная клетка и почему дыхание иногда кажется «стесненным».

• Искусство глубокого вдоха: Вы научитесь дышать всем объемом легких. Это снимет нагрузку с поясницы и «разблокирует» шею и плечи прямо во время упражнений.

• Мягкое освобождение (МФР): Специальные техники для расслабления диафрагмы.

• Работа с животом: Массаж и растяжка. Снимаем внутренние зажимы, которые блокируют лимфу и провоцируют отеки. 

• Включаем всё тело — дыхание как внутренняя опора. Вы поймете, как за счет правильного выдоха автоматически включать глубокие мышцы живота и поддерживать поясницу.

Этот марафон научит вас дышать так, чтобы каждое движение в Клубе приносило облегчение, а не усталость.

• Диагностика дыхания: как на самом деле работает ваша грудная клетка и почему дыхание иногда кажется «стесненным».

• Искусство глубокого вдоха: Вы научитесь дышать всем объемом легких. Это снимет нагрузку с поясницы и «разблокирует» шею и плечи прямо во время упражнений.

• Мягкое освобождение (МФР): Специальные техники для расслабления диафрагмы.

• Работа с животом: Массаж и растяжка. Снимаем внутренние зажимы, которые блокируют лимфу и провоцируют отеки. 

• Включаем всё тело — дыхание как внутренняя опора. Вы поймете, как за счет правильного выдоха автоматически включать глубокие мышцы живота и поддерживать поясницу.