НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС ОТ АНЖЕЛИКИ ТЕСЁЛКИНОЙ
«Красивая осанка и здоровая спина за 4 недели»
Расправьте плечи, снимите зажимы в спине и почувствуйте легкость и грацию за 30 дней
СТАРТ СРАЗУ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ
НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС ОТ АНЖЕЛИКИ ТЕСЁЛКИНОЙ
Специальное предложение
«Красивая осанка и здоровая спина за 4 недели»
Старт сразу после оплаты
Расправьте плечи, снимите зажимы в спине и почувствуйте легкость и грацию за 30 дней
Для кого этот курс
- Вы сутулитесь и хотите это исправить
- Мучают зажимы и спазмы в спине, шее, пояснице
- Тело деревянное, будто все закостенело
- Чувствуете скованность, ограничения подвижности грудного отдела и суставов
- Ноги быстро устают и отекают
- Фигура с возрастом теряет очертания, как подтаявшее мороженое
- Понимаете, что надо заниматься, но еще не нашли подходящие тренировки и "своего педагога"
Почему курс решит все эти проблемы
- Вы начинаете с правильного выстраивания позвоночника и таза, чтобы телу было легче запомнить ровную осанку
- Работаете сразу по трем направлениям: осанка, сила мышечного корсета и подвижность суставов
- Добавляем вам упражнения на растяжку для снятия зажимов и усталости
- Подробно объясняем технику каждого упражнения, чтобы вы все делали правильно с первого раза
- Вы не будете переутомляться, а будете тренироваться эффективно
- Наши упражнения научат не просто закачивать спину на коврике, а держать осанку в вертикальном положении сразу!
Что вы получаете
- Тренировки для всего тела
- "Достигаторы" - микро-задания на каждый день для формирования привычки не сутулиться
- Методические рекомендации, как лучше построить тренировки для максимального эффекта
- Рекомендации, что надеть, чем заменить станок, на что обратить внимание на занятиях
- Продолжительность курса 30 дней
- Доступ ко всем материалам 150 дней
Что нужно для занятий
- Только интернет!
- Формат "Включай и повторяй". Полная тренировка От и До
- Компьютер, ноутбук, планшет или смартфон. Занимайтесь с любого устройства
- Коврик, стул, удобная одежда. Никакой новой одежды и инвентаря
- 20-30 минут в день
Только интернет!
Формат "Включай и повторяй".
Полная тренировка От и До
Компьютер, ноутбук, планшет или смартфон
Коврик, стул, удобная одежда, носочки
20 минут в день
Преимущества курса
- Все уроки в записи
- Подробные объяснения техники выполнения упражнений с разбором ошибок
- Подходит новичкам без опыта занятий балетом
- Подходит для возраста 60+
- Нет ограничений гибкости, весу и телосложению
- Красивые и результативные балетные упражнения
Программа онлайн-курса
«Красивая осанка и здоровая спина за 4 недели»
Первая неделя
- Освоите технику 7 базовых упражнений для осанки на стуле и на коврике
- Выполните простую, супер-эффективную тренировку для спины и тазового дна (20 минут)
Вторая неделя
- Поставите правильно корпус для эффективного выполнения упражнений
- Изучите технику еще 5 базовых движений
- Поймете ошибки при выполнении движений и научитесь их избегать
- Выполните тренировку (30 минут)
Третья неделя
- Изучите технику 3 новых базовых движений
- Выполните тренировку (20 минут)
Четвертая неделя
- Изучите еще 3 новых базовых движения
- Выполните тренировку (20 минут)
2 бонуса для самых быстрых!
При оплате в течение 48 часов вы получаете
- Бонус №1: Урок-практикум по выстраиванию таза для физиологичного распределения нагрузки на позвоночник и здоровья тазового дна
- Бонус №2 Комплекс по растяжке мышц спины на каждый день "Здоровый и гибкий позвоночник"
Вам понравится, если хотите
Улучшить осанку и укрепить мышцы спины
Подтянуть тело, животик и ягодицы
Проверить на себе эффективность
балетных упражнений
Занятия, которые не выматывают, а дают энергию
Ваш результат после курса
- Мягкое щадящее исправление осанки без перенапряжения
- Укрепление мышц всего тела
- Подтянутый силуэт, более изящная фигура
- Боли и зажимы в спине постепенно проходят
- Вы получаете комплименты вашей осанке и грации!
Стоимость участия
Тариф с куратором
19 900 вместо 39 900 руб
- Обратная связь от личного куратора
- Поддержка и мотивация
- Чат потока с новыми подругами
- Задания к урокам
- Доступ к материалам курса 5 месяцев
Старт сразу после оплаты
Тариф без обратной связи
12 900 вместо 24 900 руб
- Без заданий к урокам
- Доступ к материалам курса 5 месяцев
Старт курса сразу после оплаты
Вам подойдет даже, если
- Вы никогда раньше не занимались балетом или другой физнагрузкой - нагрузка увеличивается постепенно, вы втянитесь незаметно.
- Боитесь, что балет - это сложно. Мы изучаем самые простые базовые упражнения для начинающих, никакой сложной координации и задирания ног.
- Вы не гибкая. Шпагат и гибкость на базовом уровне не нужны. Мы мягко работаем над улучшением гибкости позвоночника и подвижностью суставов.
- Считаете, что вам поздно начинать. Нашей самой взрослой ученице - 83 года, и она неплохо справляется!
ВОТ ЧТО ПИШУТ И РАССКАЗЫВАЮТ УЧЕНИЦЫ КУРСА
Листайте, чтобы посмотреть все отзывы
Что нужно для занятий:
Что НЕ нужно:
До встречи на курсе!