• Вы сутулитесь и хотите это исправить
  • Мучают зажимы и спазмы в спине, шее, пояснице
  • Тело деревянное, будто все закостенело
  • Чувствуете скованность, ограничения подвижности грудного отдела и суставов

  • Ноги быстро устают и отекают
  • Фигура с возрастом теряет очертания, как подтаявшее мороженое
  • Понимаете, что надо заниматься, но еще не нашли подходящие тренировки и "своего педагога"
  • Вы начинаете с правильного выстраивания позвоночника и таза, чтобы телу было легче запомнить ровную осанку

  • Работаете сразу по трем направлениям: осанка, сила мышечного корсета и подвижность суставов

  • Добавляем вам упражнения на растяжку для снятия зажимов и усталости
  • Подробно объясняем технику каждого упражнения, чтобы вы все делали правильно с первого раза

  • Вы не будете переутомляться, а будете тренироваться эффективно

  • Наши упражнения научат не просто закачивать спину на коврике, а держать осанку в вертикальном положении сразу!
  • Базовый комплекс из 7 упражнений для осанки
  • 3 урока для всего тела 
  • "Достигаторы" - микро-задания на каждый день для формирования привычки не сутулиться
  • Методические рекомендации, как лучше построить тренировки для максимального эффекта
  • Рекомендации, что надеть, чем заменить станок, на что обратить внимание на занятиях
  • Продолжительность курса 30 дней
  • Доступ ко всем материалам 150 дней
Ссылка на это место страницы: #program
  • Бонус №1: Урок-практикум по выстраиванию таза для физиологичного распределения нагрузки на позвоночник и здоровья тазового дна
  • Бонус №2 Комплекс по растяжке мышц спины на каждый день "Здоровый и гибкий позвоночник"
  • Мягкое щадящее исправление осанки без перенапряжения
  • Укрепление мышц всего тела
  • Подтянутый силуэт, более изящная фигура
  • Боли и зажимы в спине постепенно проходят
  • Вы получаете комплименты вашей осанке и грации!
Ссылка на это место страницы: #form

Тариф без обратной связи

5 990 вместо 18 900 руб


  • Самостоятельное изучение курса
  • Поддержка и мотивация
  • Задания к урокам
  • Доступ к материалам курса 5 месяцев

СТАРТ СРАЗУ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ



Вам подойдет даже, если 

  • Вы никогда раньше не занимались балетом или другой физнагрузкой - нагрузка увеличивается постепенно, вы втянитесь незаметно.


  • Боитесь, что балет - это сложно. Мы изучаем самые простые базовые упражнения для начинающих, никакой сложной координации и задирания ног.


  • Вы не гибкая. Шпагат и гибкость на базовом уровне не нужны. Мы мягко работаем над улучшением гибкости позвоночника и подвижностью суставов.


  • Считаете, что вам поздно начинать. Нашей самой взрослой ученице - 83 года, и она неплохо справляется!




Что нужно для занятий:

  • удобная прилегающая одежда
  • носочки
  • стул со спинкой, на который можно опереться вместо станка
  • интернет

Что НЕ нужно:

  • Станок не нужен. Можно использовать вместо опоры стул
  • Пуанты не нужны. Пуанты разрешается надевать только после нескольких лет занятий, когда стопа крепкая. Мы занимаемся в носочках